2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1672 kcal
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脂質: 60.15g | たんぱく質: 147.49g | 炭水化物: 130.83g.
朝食: Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light. 昼食: Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Lomo de Pavo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Guisantes Congelados. 夕食: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Tomates, Pan Blanco, Tranchettes Queso Lonchas, Tortilla Francesa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 軽食/その他: Fresas, Caqui, Sugus Sugus. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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