BonnyM13の日記, 2020年 10月 1日

2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 22.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:

1083 kcal

脂質: 68.22g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 49.20g. 朝食: Даниссимо Творожок с Хрустящими Шариками . 昼食: Винегрет, Ikea Котлета по-Киевски. 夕食: Винегрет, На Парах Лосось на Пару. 軽食/その他: Творожная Запеканка. もっと...

2624 kcal

運動: サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...


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