2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1080 kcal
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脂質: 47.70g | たんぱく質: 38.77g | 炭水化物: 132.70g.
朝食: Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. 朝食後: Winway Ореховая Смесь Гурман . 昼食: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сырный Суп. 昼食後: Груши. 夕食: Babybel Сыр Полутвердый Mini, Салат из Помидоров, Гречка с Грибами, Гречка с Мясом. 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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