2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1762 kcal
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脂質: 63.68g | たんぱく質: 64.25g | 炭水化物: 220.75g.
朝食: Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi. 昼食: Sojasun Yaourt Nature, Framboises, Baguette, Picard Lasagnes Chèvre Épinards. 夕食: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Pruneaux, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska , Picard Fondue de Poireaux. 軽食/その他: Lindt Lindor, Côte d'Or Chocolat Noir Amandes, St Michel Madeleines Longues. もっと...
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20 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 14 時間, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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