2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1659 kcal
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脂質: 99.14g | たんぱく質: 91.04g | 炭水化物: 115.58g.
朝食: Bułka Kajzerka, Chleb, Pomidory, Biedronka Awokado Hass, Jajko na Miękko, Kiełbasa Podwawelska, Kawa z Cukrem. 昼食: Rosół z Makaronem. 夕食: Domowe Kotlet Mielony, Jabłko, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). もっと...
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体重に変化ありません
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