2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1052 kcal
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脂質: 23.00g | たんぱく質: 90.25g | 炭水化物: 123.93g.
朝食: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе, Савушкин Молоко 2,5%. 昼食: Хурма, Груша, Савушкин Творог Хуторок 5%. 夕食: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Красные Помидоры, Минтай. 軽食/その他: Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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