2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1448 kcal
|
脂質: 65.81g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 160.14g.
朝食: Kinder Paradiso, Гармония Йогурт с Земляникой, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики. 昼食: Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Плов со Свининой. 軽食/その他: Овсяное Печенье (с Изюмом), Любятово Печенье Овсяное с Абрикосом и Тыквенными Семечками. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|