2020年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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740 kcal
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脂質: 49.17g | たんぱく質: 53.59g | 炭水化物: 20.88g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 昼食: Агрокомплекс Цыпленок-Табака по-Домашнему. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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