2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1380 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 67.52g | 炭水化物: 137.25g.
朝食: Дубки Котлеты Традиционные с Чесноком, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Макароны Отварные. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски. 夕食: Семейные Традиции ЗОЖ Батончик Зерновой, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Морской Окунь. 軽食/その他: Даниссимо Фисташковое Мороженное , Bon Aqua Вода с Лимоном, Лента Орешек со Вкусом Вареной Сгущенки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に7 kg減量中
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