2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
877 kcal
|
脂質: 36.84g | たんぱく質: 65.03g | 炭水化物: 73.94g.
朝食: Виноград, Кофе с Молоком, ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. 昼食: Белая Дача Салат Романо, Баклажаны Гриль, Цукини, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Ветчина, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Гребешки (Вареные или на Пару), Перекресток Креветки Отварные. 夕食: ВкусВилл Кета Ломтики под Вакуумом, Chin-Su Соус Чили Острый, Солнечная Фазенда Руккола. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красный Октябрь Конфета Каракум, Semper Манго Пюре. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|