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Trotz viel schlemmen im Urlaub, ist mir die Waage gnädig......die 0,3kg mehr gehen schnell wieder weg.
Allen viel Erfolg beim neuen Wochenstart.....
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103.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1989 kcal
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脂質: 112.05g | たんぱく質: 39.63g | 炭水化物: 197.66g.
朝食: Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen , Tee, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomaten, Käsebrötchen. 昼食: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. 夕食: Sojasoße, Gekochtes Ei, Satori Instantnudeln Hühnerfleischgeschmack. 軽食/その他: Lay's Light Gesalzen, Frödinge Prinzessinnentorte, Aldi Nord Strong Force Zero. もっと...
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3214 kcal
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運動:
腹筋 - 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 46 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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