2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1177 kcal
|
脂質: 39.79g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 151.26g.
朝食: Золотой Изюм (без Косточек), Авокадо, Hochland Твороженный Сыр, Хлеб Бородинский, Laime Сыр Сливочный, Помидоры, Яйцо (Целое). 昼食: Салат Айсберг, Соленья, Овощи Гриль, Судак Запеченный, Сметана 20%, Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Лаваш Армянский. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|