2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1145 kcal
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脂質: 38.04g | たんぱく質: 49.11g | 炭水化物: 129.01g.
朝食: Milch 1,5%, Äpfel, Ideal Haferflocken. 昼食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Ergüllü Scharfer Grieche , Aldi Trauben Kernlos, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Salatgurke, Strauchtomaten. 夕食: Homann Fleischsalat, Frischgold Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Chef Select Hähnchenbruststreifen, Strauchtomaten, Salatgurke, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Lidl Christkindl Glühwein , Meßmer Ingwertee, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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