2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1598 kcal
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脂質: 74.74g | たんぱく質: 114.05g | 炭水化物: 119.50g.
朝食: Яйцо, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Перекресток Авокадо , Овсяная Каша на Воде. 昼食: Каждый День Цветочный Мед, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%. 夕食: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Пятерочка Груша Сезонная , SPAR Яблоки Печёные с Корицей. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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