2020年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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807 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 47.80g | 炭水化物: 57.80g.
朝食: Чай с Молоком, Шашлык из Курицы, Вареное Яйцо. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. 夕食: Фундук Фундук, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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