2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1751 kcal
|
脂質: 69.73g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 165.56g.
朝食: С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Пятерочка Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Монастырские, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Папа Может Сервелат Финский. 昼食: Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Чай с Молоком, Безе, Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой. 夕食: Русский продукт Кисель Клюквенный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Крабовый, Минтай Жареный, Бежин Луг Кефир 2,5%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар. 軽食/その他: Орехи Кешью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Тульский Молочный Комбинат Тульское Масло Сливочное, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриные Грудки (Жареные), Елизавета Хлебцы Вафельные. もっと...
|
|
1757 kcal
|
運動:
授乳 - 4 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|