2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1533 kcal
|
脂質: 72.09g | たんぱく質: 113.09g | 炭水化物: 102.43g.
朝食: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Масло Гхи, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Вареное Яйцо. 昼食: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Петелинка Филе Бедра без Кожи. 夕食: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. 軽食/その他: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Olimp Sport Nutrition Протеин. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|