|
Vægtstigning på to kilo, men jeg har skiftet kost strategi. Jeg er gået fra meget lav kulhydrat til høj kulhydrat, så dette er min vægt med fulde glukogenlagre og ovenpå en krop som træner. Jeg er helt neutral i det - min vægt er bare to kg højere med normal væskebalance til stede. Here we go!!
|
104.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1201 kcal
|
脂質: 58.57g | たんぱく質: 54.40g | 炭水化物: 109.02g.
朝食: Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Kogt Æg, Schulstad Solsikke Rugbrød, Arla Minimælk 0,5%. 昼食: Graasten Remoulade , Schulstad Solsikke Rugbrød, Kage (uden Glasur), Bagt eller Stegt Laks. 軽食/その他: Oreo Oreo Enrobed. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|