2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
|
1119 kcal
|
脂質: 40.87g | たんぱく質: 119.21g | 炭水化物: 71.15g.
朝食: Растительное Масло, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. 昼食: Магнит Сыр Российский 50%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. 夕食: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|