2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1109 kcal
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脂質: 36.71g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 114.51g.
朝食: Мандарины, Окей Запеканка Творожная с Персиками, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. 昼食: ВкусВилл Соус Карри, Красные Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Куриная Грудка на Пару, Смешанный Зеленый Салат. 軽食/その他: Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Арахисовая Паста, Вкусвилл Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Хлеб , Яблоки Гала. もっと...
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週に7 kg減量中
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