2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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439 kcal
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脂質: 13.31g | たんぱく質: 41.45g | 炭水化物: 42.07g.
夕食: Ikan Tuna, Pisang, Chia Seed, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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