2020年 10月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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380 kcal
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脂質: 8.69g | たんぱく質: 12.89g | 炭水化物: 68.19g.
朝食: Dried Chia Seeds, Cooked Collards (from Fresh), Lemon, Honey . 昼食: Indonesian Sambal Goreng, Fried Tofu, White Rice. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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