2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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458 kcal
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脂質: 10.74g | たんぱく質: 15.62g | 炭水化物: 76.34g.
朝食: Madu, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Oatmeal, Lemon. 昼食: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Oatmeal. 夕食: Wortel Dimasak, Kari Daging Sapi, Nasi Merah, Lemon. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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