2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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701 kcal
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脂質: 15.82g | たんぱく質: 80.38g | 炭水化物: 59.01g.
朝食: Batavo Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Tomates Vermelhos, Batata Assada, Quiabo Cozido, Alface, Rúcula, Extra Frango Assado. 夕食: Rúcula, Alface, Quiabo Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Musse de limão fit, Dolce Gusto Chá , Musse de limão fit. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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