2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1296 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 201.38g.
朝食: Pisang. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada, Bawang Putih, Bawang Merah, Pare, Tempe Rebus, Tahu Kukus. 夕食: Jambu Air, Selada, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jambu Air. 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap, Gemblong, Royco Rasa Ayam, Garam, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Murni Minyak Goreng Sawit. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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