2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 61.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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2344 kcal
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脂質: 131.81g | たんぱく質: 72.23g | 炭水化物: 253.36g.
朝食: Buah Pir, Biokul Yogurt Plain, Pepaya, Nanas. 昼食: Potato wedges, Cucumber, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Plain Yogurt, Broccoli, Green Cabbage, Egg, Egg White, Del Monte Chili Sauce, Mayones. 夕食: Pecel, Sea Salt, Papaya, Dried Chia Seeds. 軽食/その他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Red Velvet Cake. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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