2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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708 kcal
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脂質: 24.88g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 81.30g.
朝食: Kentang Rebus, Telur Rebus, Tahu Kukus. 昼食: Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Telur Rebus. 夕食: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus. 軽食/その他: Jeruk. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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