2020年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
68 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
|
1326 kcal
|
脂質: 64.14g | たんぱく質: 42.24g | 炭水化物: 149.57g.
朝食: المراعي لبن قليل الدسم, بوك جبنة بوك السائلة, توست, البيض المقلي. 昼食: المراعي لبن قليل الدسم, اندومي خضار. 夕食: lay's ليز بالجبنه الفرنسية. 軽食/その他: بطيخ طازج بطيخ طبيعي. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|