2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1957 kcal
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脂質: 92.89g | たんぱく質: 85.99g | 炭水化物: 210.66g.
朝食: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Manzana, Granola Casera, Plátano, Soprole Protein +. 昼食: Espárragos Cocidos (Frescos), Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pebre. 夕食: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pebre, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Frutillas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Caricia Jalea, Nueces, Manzana, Lipton Yellow Label Tea. もっと...
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2117 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 腹筋 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ジャンピングジャック - 1 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 4 分, ストレッチ（ヨガ） - 40 分. もっと...
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