2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1102 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 143.06g.
朝食: Plátano, Colun Griego Pro 7 Light, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras. 昼食: Colun Mantequilla con Sal, Don Juan Ketchup, Natura Aceite de Maravilla, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Palta Hass, Patatas Cocidas, La Crianza Hamburguesa de Garbanzos. 夕食: Queque de manzana sin azucar, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Loncoleche Queso Mantecoso, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Kupiec Tortitas de Arroz. 軽食/その他: Marco Polo Coco Rallado, Caravella Cobertura de Chocolate, Muffin de zanahoria, Queque de manzana sin azucar. もっと...
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1396 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 料理 - 30 分, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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