2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1579 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 73.26g | 炭水化物: 212.85g.
朝食: Marmellata di More, Castagne Arrosto, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pere, Olive Verdi, Sabelli Mozzarelline, Salame, Pane Comune, Lasagne di Carne. 夕食: Mulino Bianco Pangoccioli, Castagne Arrosto, Pane all'uvetta, Latte Scremato. もっと...
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1828 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 座る - 2 時間 35 分, 運転 - 1 時間 20 分, 読む - 35 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 18 分, 立つ - 1 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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