2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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630 kcal
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脂質: 30.97g | たんぱく質: 38.37g | 炭水化物: 55.61g.
朝食: Blue Diamond Lightly Salted Almonds (14g). 昼食: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts. 夕食: Grapefruit (Pink and Red) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 軽食/その他: Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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