2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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982 kcal
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脂質: 46.30g | たんぱく質: 74.18g | 炭水化物: 57.57g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Macarronese, Frango Assado. 夕食: Água com Limão, Frango Assado, Qualitá Palmito Açaí , Ovo Mal Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). もっと...
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週に9.8 kg増量中
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