2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 43.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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870 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 96.10g.
朝食: Carne Moída Refogada, Maçã. 昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Macarrão Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Banana. 夕食: Carne Moída Refogada, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Seven Boys Bisnaguinha, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Vita Pães Pão de Forma Integral. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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