2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
|
1443 kcal
|
脂質: 37.95g | たんぱく質: 114.57g | 炭水化物: 134.53g.
朝食: Эмиль Кефир 2,5%, Adal Творог 0,6%, Аксай Нан Хлеб "Казахстан", Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Milko Bo 2,5% Молоко, Myprotein Lean Protein Bar. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вино, Помидоры, Овощи Гриль, Сметана 20%, Картошка Печеная, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Помидоры, Икра Жереха, Авокадо, Аксай Нан Хлеб "Казахстан". もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|