2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1041 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 48.63g | 炭水化物: 127.93g.
朝食: Café, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Mozzarella, Mamão Papaia. 昼食: Mamão Papaia, Azeitonas Pretas, Carne Moída Refogada, Abacate. 夕食: Danubio Cream Cheese Tradicional, Cenouras Cozidas, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão Papaia. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
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523 kcal
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運動:
セックス - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 24 分, エリプティカルマシン - 30 分, Google Fit - 22 時間 26 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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