2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
|
1194 kcal
|
脂質: 63.58g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 76.97g.
昼食: Травяной Чай, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ольхово Сыр Плавленый Копченый, Дело Вкуса Овощи Припущенные , Белковый Омлет. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сиртаки Брынза, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Бекон (Жареный), Салат Овощной, SPAR Фунчоза с Говядиной. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
|
2633 kcal
|
運動:
Тренировка на пресс и ягодицы - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|