2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1352 kcal
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脂質: 57.48g | たんぱく質: 37.04g | 炭水化物: 175.69g.
朝食: Bułka Maślana, Jumbo Jogurt Typu Greckiego 10, Majonez, Pomidory. 昼食: Woda z Sokiem, Orzechy Włoskie. 夕食: Smażona Cebula, Winiary Barszcz Biały, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słonina, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Skwarki, Smażona Cebula, Słonina, Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Winiary Barszcz Biały. もっと...
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2703 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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