dreamaの日記, 2020年 10月 11日

2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.7 kg これまでの減量分: 23.0 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:

808 kcal

脂質: 36.61g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 21.89g. 昼食: Skinless Chicken Breast, Caesar Salad with Romaine. 夕食: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites. もっと...

421 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 27 分, Samsung Health - 23 時間　 33 分. もっと...

週に0.6 kg減量中

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