2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1094 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 38.14g | 炭水化物: 146.53g.
朝食: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. 昼食: Кофе (Растворимое), Суп из Сайры. 夕食: Суп из Сайры, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Батон Нарезной. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мария Печенье Затяжное, Кофе (Растворимое). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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