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yuhuuu.. stlh 8hri g bsa pup n nyoba brbgai cara akhrnya mulai lega jg..
yaa wloupun masih mules perut ini 😁
pas nyoba nimbang turun dikit.. q kira bakal naik Krn surplus n mkn macem2 Krn stres g bsa pup 🤣
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53.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1349 kcal
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脂質: 58.43g | たんぱく質: 30.66g | 炭水化物: 190.06g.
朝食: Vegeta Vegeta, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Jambu Air, Mayora Better Sandwich Biscuit. 昼食: Air, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Pepes Tahu, Terung Dimasak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng. 夕食: Tumis Kangkung, Labu Dimasak, Terung Dimasak, Pepes Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Champ Sosis Ayam, Keripik Singkong, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sawo, Steak Tempe. もっと...
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1907 kcal
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運動:
テレビで見る - 8 時間, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, Google Fit - 0 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
gimana caranya biar bisa pup ka?
2020年 10月 11日 投稿者: awowkwk
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Minum Vegeta herbal kak..
Awalnya aq pakek Vegeta scrub 2sachet sehari. N g manjur..
Trus pakek mikrolac, smbil minum Vegeta herbal 2sachet di siang n MLM..
Klo microlax sih cuma ujung pangkal saja mempannya yg keluar jdi cuma dikit.. Krn kn aq semingguan yg g bsa pup..
N bantuan Vegeta bikin mules n gampang pup
2020年 10月 11日 投稿者: ardianwahyuni31
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Oke terima kasih, mau saya coba
2020年 10月 11日 投稿者: awowkwk
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