2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
|
2545 kcal
|
脂質: 90.83g | たんぱく質: 158.25g | 炭水化物: 269.58g.
朝食: Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta Omleti, Kıymalı Börek, Susamlı Simit. 夕食: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Danone Activia Sade, Efsane Baldo Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|