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Sonntag. Bauchumfang 93 cm
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98.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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2480 kcal
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脂質: 95.03g | たんぱく質: 161.67g | 炭水化物: 232.59g.
朝食: Nutella Nutella, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach, Streuselkuchen. 夕食: Gartenkrone Erbsen Sehr Fein, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Möhren, Gartenkrone Blattspinat TK, Kartoffeln, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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