2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1835 kcal
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脂質: 108.65g | たんぱく質: 145.94g | 炭水化物: 55.80g.
朝食: Лаваш, Шашлык из Свинины. 昼食: Шашлык из Свинины, Блины на Молоке. 夕食: Свинина Запеченая, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сернурский Сырзавод Сыр "Пошехонский Купеческий". 軽食/その他: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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