2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1326 kcal
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脂質: 54.18g | たんぱく質: 73.80g | 炭水化物: 154.04g.
朝食: Kem Chicks Sayur Toge, Lemonilo Mi Instan Kuah Rasa Kari Ayam, Tahu Kukus, Dua Kelinci Kacang Sukro, Tempe Goreng Tepung, Pepaya. 昼食: Mangga, Tepung Putih, Jamur Tiram, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Kem Chicks Sayur Toge, Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Telur, Mayones Biasa, Teh Hijau. 軽食/その他: Madu, Tahu Goreng, Keju Parmesan (Parut), Gula Merah, Yakult Yakult, Alpukat, Semangka. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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