2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1438 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 59.12g | 炭水化物: 143.58g.
朝食: Zumo de Limón, Café. 昼食: Oroweat Thins Multigrano, McCormick Mayonesa con Jugo de Limón , Quesillo, Great Value Queso Tipo Manchego , Zulka Azúcar Morena, Peñafiel Agua Mineral, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, La Costeña Rajas de Jalapeño en Escabeche, Lala Queso Americano Light, Cebollas, Aguacate, Tomates, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T. 夕食: Plátano, Café, Huevo, Almendras, Avena. もっと...
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3514 kcal
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運動:
エアロビクス - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
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Muchisimas gracias XHGSE!...
¡Éxito para ti tmb! ... Y a seguirle! 💪
2020年 10月 13日 投稿者: NaylaTorress
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