2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1196 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 100.16g.
朝食: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Speciale Pão Italiano, Café com Leite Desnatado. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Matte Leão Chá Mate com Limão, Salada Verde Mista, Castanhas de Caju. 夕食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Minalba Água Mineral com Gás, Santa Branca Bananada. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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