2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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957 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 23.45g.
朝食: Água com Limão, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Scala Queijo Prato, Swift Baby Beef (Medalhões), Sweet Grape Tomate-Uva. 夕食: Abobrinha Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Tirolez Creme de Ricota. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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