2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1192 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 98.46g | 炭水化物: 119.64g.
朝食: Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Помидоры, Яйцо. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Кремовой Начинкой Пломбир. 夕食: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Роллы Филадельфия, Хурма. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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