2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1668 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 128.95g | 炭水化物: 191.79g.
昼食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Abacate, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Integral, Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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